روتين صيفي لحماية الشعر من التلف والجفاف

في فصل الصيف، يتعرض الشعر للعديد من العوامل التي قد تؤثر سلبًا على صحته وجماله. فحرارة الشمس المرتفعة، والأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة إلى ملوحة البحر والكلور الموجود في مياه المسابح، جميعها عوامل تضعف الشعر وتؤدي إلى جفافه، تقصفه، وتساقطه أحيانًا. من هنا تبرز أهمية اعتماد روتين صيفي خاص للعناية بالشعر، يهدف إلى حمايته من هذه التأثيرات واستعادة نعومته ولمعانه. في هذا المقال، نستعرض لكِ أبرز النصائح الفعالة والمنتجات المناسبة التي تساعدكِ على الحفاظ على شعركِ قويًا وصحيًا طوال فصل الصيف.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

لماذا يتضرر الشعر في فصل الصيف؟

يتضرر الشعر في فصل الصيف نتيجة لتعرضه المستمر لعوامل بيئية قاسية تؤثر على بنيته وصحته بشكل مباشر. إليك أبرز الأسباب التي تجعل الشعر أكثر عرضة للتلف في هذا الموسم:

الأشعة فوق البنفسجية وتلف بصيلات الشعر

التعرض الطويل لأشعة الشمس، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية (UV)، يؤدي إلى تكسير بروتينات الشعر، مما يضعف البصيلات ويساهم في جفاف الشعر وفقدانه للمعان. كما قد تؤثر هذه الأشعة على فروة الرأس، مسببة التهيج أو التقشر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى إضعاف طبقة الكيراتين التي تحمي الشعر، مما يجعله أكثر عُرضة للتكسر والتقصف. مع مرور الوقت، قد يتسبب ذلك في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الشعر مثل فقدان المرونة وزيادة التساقط، خاصة عند الإهمال في استخدام واقيات الشعر أو تعرض فروة الرأس بشكل مباشر لهذه الأشعة الضارة.

فقدان الرطوبة بسبب درجات الحرارة العالية

درجات الحرارة المرتفعة تسرّع من تبخر الماء من الشعر، مما يجعله أكثر جفافًا وهشاشة. يؤثر هذا النقص في الترطيب الطبيعي على صحة فروة الرأس أيضًا، حيث يمكن أن يؤدي إلى ظهور القشرة وتهيّج الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يصبح الشعر أكثر عرضة للتقصف، التكسر، وفقدان مرونته، مما يؤثر على مظهره الحيوي واللامع. لذلك، من الضروري اتباع روتين عناية خاص بالشعر في هذه الظروف لتقليل الأضرار وحماية الشعر من التلف.

تأثير ماء البحر والكلور على الطبقة الخارجية للشعر

الملح الموجود في مياه البحر والكلور المستخدم في أحواض السباحة يعملان على تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية التي تحميه، كما يضعفان الطبقة الخارجية (الكيوتكل)، مما يجعل الشعر خشنًا ومتطايرًا وصعب التسريح. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي التعرض المستمر لهذه العناصر إلى جفاف الشعر وفقدانه للمعان، وقد يتسبب في تكسر أطرافه إذا لم يُتخذ الإجراء اللازم للعناية به. ولتفادي هذه الأضرار، يُنصح بشطف الشعر مباشرة بعد السباحة واستخدام منتجات ترطيب مكثفة تحتوي على مكونات مغذية.

التعرق وزيادة إفراز الدهون التي تؤثر على الفروة

في الصيف، يزداد التعرق بشكل طبيعي نتيجة ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، ما يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في فروة الرأس وشعور بعدم الانتعاش. هذا التغير قد يتسبب في انسداد المسام وتهيّج الفروة، مما يفاقم مشكلة القشرة ويزيد من احتمالية تساقط الشعر إذا لم يُنظف الشعر بشكل منتظم ولطيف باستخدام منتجات مناسبة لتنظيم إنتاج الزيوت. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي هذه الظروف إلى الحكة وعدم الراحة، مما يجعل من الضروري اعتماد روتين عناية مناسب يشتمل على تنظيف عميق وترطيب الفروة.

كل هذه العوامل تبرز الحاجة إلى روتين صيفي متكامل يعوّض الشعر عمّا يفقده، ويحافظ على صحته ولمعانه.

خطوات حماية الشعر في الصيف

في فصل الصيف، يحتاج الشعر إلى عناية مضاعفة للحفاظ على صحته ولمعانه. إليك خطوات عملية لحمايته من العوامل المجهدة التي قد تؤدي إلى تلفه:

استخدام منتجات الحماية من الشمس للشعر

كما تحتاج بشرتك إلى واقٍ من أشعة الشمس الضارة، فإن شعرك أيضًا بحاجة إلى حماية مماثلة. أشعة الشمس فوق البنفسجية تؤثر بشكل كبير على صحة الشعر، مما يؤدي إلى جفافه وفقدان لمعانه. لذلك، يفضل استخدام بخاخات الحماية الخاصة بالشعر، والتي تحتوي على فلاتر UV، أو السيرومات الخفيفة التي تشكل طبقة عازلة تحمي الشعر من الأشعة الضارة.

يتم رش هذه المنتجات على الشعر قبل الخروج من المنزل، مع إمكانية إعادة التطبيق كل بضع ساعات لضمان استمرار الحماية طوال اليوم، خصوصًا عند التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة.

الترطيب العميق لتعويض الجفاف

الحرارة المرتفعة في الصيف تسحب الرطوبة الطبيعية من الشعر، مما يجعله أكثر عرضة للجفاف والتقصف. للحفاظ على شعر صحي وناعم، يجب الحرص على ترطيبه بعمق من خلال استخدام ماسكات غنية بمكونات مرطبة مثل زبدة الشيا أو جل الألوفيرا. كما أن الزيوت الطبيعية مثل زيت الأرجان وزيت جوز الهند تعد من أفضل الخيارات، لأنها تمنح الشعر ترطيبًا مكثفًا دون أن تثقله.

إدراج جلسات ترطيب أسبوعية ضمن الروتين العلاجي للشعر يساعد على استعادة مرونته ولمعانه، خصوصًا بعد التعرض المستمر للشمس والحرارة.

غسل الشعر بطريقة صحيحة

طريقة غسل الشعر في الصيف قد تكون العامل الأساسي في الحفاظ على قوته وحيويته. الغسل المفرط قد يزيل الزيوت الطبيعية، مما يؤدي إلى جفافه، بينما قلة الغسل تسبب تراكم الأوساخ والدهون.

لذلك، يُنصح بغسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، باستخدام شامبو لطيف وخالٍ من الكبريتات حتى لا يضر بالشعر. التركيز يجب أن يكون على تنظيف فروة الرأس بلطف، مع تجنب الإفراط في غسل الأطراف، للحفاظ على ترطيبها الطبيعي.

حماية الشعر أثناء السباحة

سواء كنتِ تسبحين في البحر أو المسبح، فإن الملح والكلور يسببان ضررًا كبيرًا للشعر، لذا من المهم اتباع خطوات وقائية قبل وبعد السباحة. يمكنك تطبيق طبقة خفيفة من زيت طبيعي أو بلسم غير قابل للشطف قبل النزول إلى الماء، مما يقلل من امتصاص الشعر للكلور أو الملح.

ارتداء قبعة السباحة المصنوعة من السيليكون يعد خيارًا مثاليًا لتقليل تعرض الشعر لهذه المواد. وبعد الانتهاء من السباحة، من الضروري شطف الشعر فورًا بالماء العذب لإزالة أي بقايا ضارة قبل أن تتغلغل في الشعرة.

التقليل من أدوات التصفيف الحرارية

الحرارة العالية الناتجة عن استخدام مجففات الشعر والمكواة تضيف مزيدًا من الإجهاد للشعر الذي يعاني بالفعل من حرارة الصيف. هذه الأدوات تسبب فقدان الرطوبة الطبيعية وتلف الكيراتين، مما يجعل الشعر هشًا وأكثر عرضة للتكسر.

لتجنب هذه الأضرار، يُفضل تجفيف الشعر بالهواء الطلق كلما أمكن، أو استخدام منشفة من الألياف الدقيقة التي تقلل من الاحتكاك والتلف.

قص الأطراف بانتظام للحفاظ على الصحة

قص أطراف الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع يساعد في التخلص من الأطراف المتقصفة التي تجعل الشعر يبدو باهتًا ومتعبًا. هذا الإجراء لا يحسن المظهر فقط، بل يساهم أيضًا في تعزيز نمو الشعر بشكل صحي ومتوازن، خصوصًا عند اتباع روتين صيفي يعتمد على الترطيب والحماية. الشعر الخالي من الأطراف التالفة يبدو أكثر حيوية ولمعانًا، مما يجعله أقل عرضة للتشابك والتكسر.

أفضل المكونات الطبيعية لحماية الشعر صيفًا

استخدام مكونات طبيعية في روتين العناية بالشعر خلال الصيف يُعد خيارًا مثاليًا لتغذية الشعر وحمايته من العوامل البيئية القاسية. إليكِ أبرز المكونات التي أثبتت فعاليتها:

• زيت جوز الهند: يتميز بقدرته العالية على اختراق الشعرة من الداخل، مما يمنع فقدان البروتين ويقلل الجفاف الناتج عن التعرض للشمس أو السباحة. كما يشكل طبقة واقية تحمي الشعر من التلف.
• جل الألوفيرا: مرطب طبيعي غني بالفيتامينات والمعادن، يهدئ فروة الرأس ويعيد توازن الرطوبة، كما يحارب الالتهابات التي قد تسببها حرارة الصيف أو التعرق الزائد.
• زيت الأرغان: يُعرف بـ"الذهب السائل"، لاحتوائه على مضادات أكسدة وأحماض دهنية تغلف الشعر وتحميه من الأشعة فوق البنفسجية، بالإضافة إلى دوره في تحسين ملمس الشعر وتقليل الهيشان.
• ماء الورد: ينعش فروة الرأس، وينظم إفراز الدهون، مما يجعله مثاليًا لصاحبات الشعر الدهني صيفًا. كما يمنح الشعر رائحة طبيعية منعشة دون الحاجة لعطور قد تحتوي على كحول ضار.
• خلاصة الخيار: تُرطب وتبرد فروة الرأس، وتساعد في تقليل التهيج أو الحكة الناتجة عن التعرق.
• الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحمي الشعر من الجذور الحرة، وتحفّز نمو الشعر الصحي بفضل محتواه من الكافيين والبوليفينولات.

يمكن استخدام هذه المكونات بشكل منفصل أو دمجها في وصفات طبيعية أو منتجات جاهزة لتوفير الحماية والترطيب اللازمين للشعر خلال فصل الصيف.

تسريحات مناسبة لحماية الشعر في الأجواء الحارة

في الأجواء الحارة، لا تقتصر أهمية تسريحات الشعر على المظهر الجمالي فحسب، بل تلعب دورًا مهمًا في حماية الشعر من أضرار الشمس، التعرق، والاحتكاك الزائد.

• تسريحات مثل الضفائر تساعد في الحفاظ على الشعر مرتبًا وتقلل من تشابكه وتعرضه للتقصف، كما أنها مناسبة للأنشطة الصيفية مثل السباحة أو السفر.
• أما الكعكة المرتفعة، فهي تمنع التصاق الشعر بالرقبة وتقلل من امتصاص الحرارة، مما يوفر راحة إضافية في الطقس الحار. يمكن أيضًا اعتماد وشاح قماشي لربط الشعر، مما يمنحه مظهرًا أنيقًا ويحميه من الأشعة فوق البنفسجية، خاصةً في أوقات التعرض المباشر للشمس.
• بالإضافة إلى ذلك، يُنصح باختيار تسريحات تقلل الاحتكاك وتترك الشعر بعيدًا عن الوجه والرقبة، مثل الضفائر الجانبية أو ذيل الحصان المضفر، فهي لا تحافظ فقط على صحة الشعر، بل تمنحك شعورًا بالانتعاش طوال اليوم.

أخطاء شائعة يجب تجنبها في الصيف

في موسم الصيف، يقع الكثيرون في أخطاء شائعة تؤثر سلبًا على صحة الشعر، وأبرزها:

• الإفراط في غسل الشعر: يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية، مما يجعل الشعر أكثر جفافًا وعرضة للتقصف.

• إهمال الترطيب بعد السباحة: الكلور والملح يسلبان الشعر رطوبته، لذا من الضروري ترطيبه فورًا بعد السباحة.

• التعرض للشمس دون وقاية: تجاهل استخدام واقٍ شمسي للشعر أو تغطيته يعرضه للتلف والأكسدة.

• استخدام أدوات تصفيف ساخنة بدون حماية حرارية: يؤدي ذلك إلى مضاعفة الأضرار الناتجة عن الحرارة، لذا يجب دائمًا استخدام سيروم أو بخاخ حراري قبل التصفيف.

تجنب هذه الأخطاء واتباع روتين منتظم يُساهمان في الحفاظ على شعر صحي، ناعم، ومقاوم لعوامل الصيف.

في النهاية، تبقى العناية بالشعر خلال فصل الصيف خطوة ضرورية لا غنى عنها لتجنب التلف، الجفاف، وفقدان الحيوية. فمع التعرض المستمر لأشعة الشمس، الحرارة العالية، ومياه البحر أو المسابح، يصبح الشعر أكثر عرضة للتقصف والبهتان. لكن باتباع الخطوات الصحيحة واستخدام المنتجات المناسبة، يمكن الحفاظ على نعومة الشعر ولمعانه حتى في أشد الأجواء حرارة. لا تنتظري حتى تبدأ علامات التلف بالظهور، بل ابدئي من الآن بتطبيق روتين صيفي منتظم يمنح شعرك الحماية والتغذية التي يحتاجها ليظل صحيًا وجميلًا طوال الموسم.