طرق العناية بالجسم للبنات

طرق العناية بجسم البنات تتطلب اتباع روتين للبشرة والأظافر والقدمين في سن مبكر، لذلك في المقال التالي جمعنا لكِ أبرز طرق العناية بالجسم للبنات،

  • تاريخ النشر: الثلاثاء، 25 يناير 2022 آخر تحديث: الأربعاء، 10 أغسطس 2022
طرق العناية بالجسم للبنات
مقالات ذات صلة
طرق العناية بالجسم في الصيف
طرق طبيعية للعناية بالجسم للرجال
طرق العناية بالجسم قبل الزواج للرجال

طرق العناية بجسم البنات تتطلب اتباع روتين للبشرة والأظافر والقدمين في سن مبكر، لذلك في المقال التالي جمعنا لكِ أبرز طرق العناية بالجسم للبنات، لتتمتعين ببشرة مشرقة مع تقدم العمر.

العناية ببشرة البنات

نظفي بشرتك صباحاً ومساءً

تتراكم كل هذه الأوساخ والأوساخ على بشرتك، ولهذا السبب يجب أن يكون التطهير مرتين يوميًا في قمة اهتماماتك. خاصة إذا كنتِ تقضين الكثير من الوقت خارج المنزل بسبب الدراسة، يمكنك استخدم خيارًا لطيفًا للتنظيف بدون شطف الوجه مثل ماء ميسيلار، الذي يتم تشغيله بواسطة (جزيئات الزيت) التي تعمل كمغناطيس لرفع الأوساخ عن الجلد. 

وعليك ف يالصبباح والمساء استخدام الغسول المناسب لبشرتك، وذلك من خلال وضع كمية صغيرة من منظف الوجه الذي تختارينه في يديك، وأضيفي الماء لتحويله من الطين إلى الموس. دلكي منظف الوجه برفق على بشرتك، ثم اشطفيه جيدًا بالماء الفاتر واتركيه حتى يجف.

قشري بمقشر للوجه أسبوعيا

من حين لآخر  عليكِ تقشير كل المواد اللزجة الموجودة على بشرك مثل (الأوساخ والزيوت الزائدة والجلد الميت) والتي تراكمت على سطح بشرتك. لكن بعض الفتيات يتساءلن كم مرة يجب التقشير. الأمر متروك لك ولنوع بشرتك.

وانتبهي لكيفية استجابة بشرتك حتى تتمكن من تحديد الأفضل بالنسبة لك.  ينصح خبراء الجلدية باستخدام المقشر ثلاث مرات في الأسبوع. فقط ضع مقشر الوجه الذي اخترته على بشرة جافة ، ثم دلكه برفق على بشرتك بأصابع مبللة واشطفه جيدًا بالماء الفاتر واتركه حتى يجف.

وضع سيروم الوجه يوميا

إحدى الطرق المفضلة للمساعدة في حماية بشرة الفتيات استخدام سيروم مضاد للأكسدة بعد التطهير! وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن التعرض البيئي مثل التلوث يمكن أن يساهم في تطوير الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب تلف الجلد وعلامات الشيخوخة. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في الحماية من الجذور الحرة وغالبًا ما توجد في السيروم.

ترطيب وترطيب وترطيب

العوامل الخارجية مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية، تعرض بشرة الفتيات للجفاف، وأيضاً التنظيف المفرط يمكن أن يضر بحاجز ترطيب بشرتك.

لذا تأكدي من وضع مرطب مناسب لبشرتك صباحًا ومساءً. والعناية السائلة اليومية للبشرة شديدة الجفاف من لوريال باريس بحمض الهيالورونيك وماء الصبار للمساعدة في توفير ترطيب طويل الأمد للبنات.

طبقي واقي الشمس

قبل الخروج لقضاء يوم حافل، سواء في المدرسة أو التنزه عليك ضع واقيًا من الشمس، فوق المرطب للمساعدة في الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. ويجب عليك تطبيق كريم واق من الشمس على مدار العام، بغض النظر عن الطقس. 

فالبعض يعتقد أن واقي الشمس خصيصا لأيام الشمس الحارة، ولا يطبق في الشتاء، وقت ما تكون السماء الملبدة بالغيوم، ولكن الصحي لبشرتك تطبيق واقي الشمس مدام تخرجين في وضح النهار. [1]

ماسكات لجسم الفتيات

بشرة البنات تحتاج لماسكات طبيعية لترطيب وتنقية البشرة من الشوئاب، خاصة حبوب الوجه التي تظهر للبنات في مرحلة البلوغ، وإليكِ أبرز الماسكات للعناية بجسم البنات:

خلطة العسل 

  • كمية مناسبة من العسل الطبيعي.
  • يدهن الوجه بالعسل ويترك لمدة عشر دقائق.
  • يشطف الوجه باستعمال الماء الدافئ.

خلطة الطين 

  • ملعقتان صغيرتان من الطين العلاجي.
  • كمية مناسبة من الماء أو ماء الورد.
  • يمزج الطين مع ماء الورد أو الماء للحصول على عجينة.
  • توضع العجينة على البشرة وتترك إلى أن تجف تمامًا.
  • يغسل الوجه باستعمال الماء الدافئ ثم يجفف جيدًا.

خلطة الشوفان 

  • ملعقتان صغيرتان من العسل.
  • نصف كوب من الشوفان المطحون.
  • ماء ساخن حسب الحاجة.
  • يمزج الشوفان المطحون مع العسل.
  • تضاف كمية مناسبة من الماء الساخن إلى المكونات تكفي للحصول على عجينة.
  • يطبق المزيج على الوجه ويدلك ثم يشطف باستعمال الماء الدافئ.
  • يترك الوجه حتى يجف.

خلطة الطماطم

  • ثمرة من الطماطم.
  • تقطع ثمرة الطماطم إلى شرائح يتم وضعها على الوجه.
  • يدلك الوجه بلطف بشرائح الطماطم.
  • يغسل الوجه باستعمال الماء البارد ثم يرطب.

خلطة الأسبرين

يعد الأسبرين من المواد الفعالة رخيصة الثمن التي تقلل الحبوب؛ لأنه من مضادات الالتهاب القوية. والتي ينصح باستخدامها من أجل علاج حبوب الوجه بطريقة سريعة وسهلة للغاية، وإليكِ الوصفة:

  • قومي بتفتيت قرص الأسبرين وخلطه مع كمية من الماء تكفي للحصول على عجين.
  • ضعي الخليط على الحبوب لمدة نصف ساعة ثم اغسلي وجهك بالماء.
  • كرري كل 6 ساعات وسترين الفرق بنفسك.

خلطة البطاطا 

  • نغسل ثمرة البطاطا جيداً.
  • نقطع ثمرة البطاطا إلى أرباع صغيرة.
  • نضع قطع البطاطا في محضرة الطعام.
  • نخلط قطع البطاطا جيداً في محضرة الطعام حتى تنتج عصير.
  • نغسل الوجه بالماء الفاتر ونجففه جيداً.
  • نضع عصير البطاطا على الوجه ونتركه لمدة عشر دقائق ليجف.
  • نغسل الوجه بالماء الفاتر.
  • نكرر هذه الوصفة لمدة أسبوعين للحصول على نتائج مذهلة.

خلطة الخيار 

  • نضع ملعقة كبيرة من الخيار في وعاء متوسط.
  • نضيف ملعقتين من اللبن الزبادي إلى الخيار.
  • نقلب المكونات معاً بشكل جيد.
  • نضع الخليط على الوجه ونفرده بشكل كامل.
  • نترك الخليط على الوجه لمدة خمسة عشر دقيقة.
  • نغسل الوجه بالماء البارد ونجففه جيداً.
  • نكرر هذه العملية يومياً لإزالة البثور.

خلطة الشاي الأخضر

تجربة استخدام الشاي الأخضر كعلاج لحبوب الوجه جيدة للغاية، خاصة وأنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ويساعد في تقليل إنتاج الدهون في البشرة وتقليل الالتهاب الناتج عن الحبوب، وإليكِ الوصفة:

  • يتم وضع أكياس الشاي الأخضر على أماكن وجود الحبوب.
  • تترك أكياس الشاي الأخضر لمدة ١٠ دقائق.
  • يغسل الوجه بالماء البارد أو الفاتر..

مكعبات الثلج لعلاج الحبوب

يساعد الثلج في تهدئة البشرة من التورم الناتج عن ظهور الحبوب، كما أنه يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الوجه، وبالتالي عمل الثلج على حماية بشرتك من أي مشاكل يمكن أن تواجهها، وإليكِ الوصفة:

  • اغسلي البشرة بغسول لطيف أو بالماء الدافئ ونظفيها من كل الشوائب أو المكياج.
  • غلفي مكعب الثلج بقطعة قماش نظيفة ناعمة الملمس.
  • مرري مكعب الثلج على الحبة لمدة بين 30 ثانية إلى دقيقة ثم نشفي البشرة بقطعة قماش ناعمة.

جيل الصبار 

يستخدم الصبار لعلاج حبوب الوجه، لأن الصبار يحتوي على مواد طبيعية تعمل على تهدئة البشر، وتقلل من ظهور الحبوب بل وتزيل أثرها على المدى الطويل. ويتميز الصبار بقدرته على ترطيب البشرة وجعل لها ملمساً حريرياً. وإليك الوصفة:

  • قومي بتقشير الصبار من أجل استخراج المادة الجيلاتين التي بداخله.
  • مرري المادة الجيلاتينية التي بداخله على أماكن الحبوب.
  • اتركيها حتى جف الخليط ثم اغسلي وجهك بماء فاتر بعدها.

العناية بالأظافر للبنات

  • حافظي على جفاف يديك وقدميك لأن البكتيريا والفطريات تنمو في الأماكن الرطبة، وتأكدي أن ما بين أصابعك أيضاً جافاً، وإذا كنتِ ترتدين قفازات بصورة يومية يجب أن تخلعيها خلال النوم، وغيري دوماً الجوارب بصورة يومية.
  • لا تقصي جلد منطقة ما حول الأظافر مما يجعلها أكثر عرضة للعدوى بكل أنواعها، الأفضل هو الحفاظ عليها نظيفة ومرطبة، لأن الترطيب هو الذي يحمي الأظافر من التكسر في النهاية.
  • حافظي على أظافرك عند قص أظافرك، حاولي أن تستخدمي الأدوات المناسبة في قصها بطريقة صحيحة وبحرص. حاولي أن تبتعدي عن تجريح المنطقة ما بين الظافر والجلد مع تدليكها والعمل على تنظيفها بطريقة صحيحة.
  • دلكي يديكِ يوميّاً لتنشيط الدورة الدموية، ولن يأخذ هذا التدليك من وقتك سوى من 2-5 دقائق، ولكنه يعمل على تقوية أظافركِ ومنع تغير لونها.
  • دعي أظافرك تتنفس، فإذا كنتِ معتادة على وضع طلاء الأظافر بصورة مستمرة، قومي بإراحتها يوماً أو يومين من الأسبوع حتى تتنفس ولا تهملي ترطيبها وتدليكها. 
  • ارتدى القفازات في كل مكان تتواجدين فيه، خاصة في فصل الشتاء يحدث تغير في الحرارة وخاصة في الأماكن الداخلية والأماكن الخارجية وفي الهواء الطلق ومن ثم يتعرض الظافر للجفاف ومن ثم التقصف ويظهر عليه الضعف العام. لذا عليكِ بارتداء القفازات في أي مكان تتواجدين فيه.
  • إذا كنتِ تريدين إزالة طلاء الأظافر، لا تستخدمي الأسيتون إلا في حالة وضع لون طلاء أظافر جديد، خاصة أن الأسيتون من الأسباب الأساسية في تعرض الأظافر للجفاف. كما أنه يوجد قطع من القطن المنظفة والمزيلة لطلاء الأظافر والخالية من الأسيتون والتي تساعد في الحفاظ على الأظافر وترطيبها.
  • اجعلي أظافرك قصيرة قدر الإمكان حاولي أن تجعلي أظافرك قصيرة قدر الإمكان، وإذا كنت ممن يحبون الحصول على أظافر طويلة، فاجعلي طولها مقبول بحيث يمكنك تجنب كسرها وتقصفها خاصة في فصل الشتاء.
  • استخدمي الزيوت،  فالتوقف عن الاستحمام أو غسل شعرك أو حتى القيام بالأعمال المنزلية التي تتطلب وضع يدك في الماء ليس هو الحل الأمثل، ولكن يمكن تدليك ودهن أظافرك بالزيوت المفيدة والتي تساعد على استعادة الظافر صحته.
  • ابتعدي عن تقليم الأظافر كثيراً، يؤدي تقليم الأظافر كثيراً باستخدام المبرد إلى جعل الأظافر أكثر هشاشة وضعفاً، خاصة مع استخدام المبرد المعدني القاسي على الأظافر، قومي بتقليم أظافركِ بحذر قبل الزفاف فقط بعد قصها أو إذا تعرضت للتشقق والكسر

العناية بالقدمين للبنات

  1. غسل القدمين أولى خطوات العناية بالقدمين، فعليكِ غسلها وتنظيفها بالغسول المناسب، مع تنشيفها جيداً، وتهويتها.
  2. ارتداء الجوارب المناسبة، وتجنب الجوارب الصوف لأنها تسبب الحساسية وتهييج الجلد، لأصحاب البشرة الحساسة.
  3. تقشير القدمين والتخلص من الجلد الميت حول أظافر القدمين وعند الكعب، من أهم خطوات العناية بالقدمين، وذلك يكون مرة كل أسبوعين.
  4. في خطوة التخلص من الجلد الزائد وتقليم الأظافر، عليكِ استخدام آلات مضمونة ونظيفة وموثوق بها، عند أداء الباديكير، خاصة صالونات التجميل؛ لمنع نقل الميكروبات.
  5. بعد مرحلة البادكير والتخلص من الجلد الزائد والميتـ، عليكِ ترطيب القدم ترطيب عميق، سواء بالكريمات المخصصة للقدمين، أو الفازلين، مع ارتداء جوارب قطنية فوقها.
  6. في الشتاء لا تعرضي قدميكِ لحرارة المدفأة مباشرة؛ لعدم تعرض الجلد للجفاف والأوعية الدموية للضرر، وأيضاً يحذر تعرض القدم للماء الساخن، مع ضرورة غلسها بماء فاتر.