العناية بالشعر الخفيف، ونصائح جمالية لتعزيز كثافته

طرق العناية بالشعر الخفيف هي دليلك لجمال وكثافة رائعين.

  • تاريخ النشر: الخميس، 28 أبريل 2022 آخر تحديث: منذ 6 أيام
العناية بالشعر الخفيف، ونصائح جمالية لتعزيز كثافته

يحتاج الشعر الخفيف إلى عناية وتغذية مستمرة، لأنه من أنواع الشعر التي يغلب عليها المظهر غير الصحي في معظم الأوقات، وتعاني صاحبته من عدم القدرة على عمل تصفيفات مختلفة أو الاستمتاع بمظهر شعر حيوي وشاب.

تعرفي في المقالة التالية على خطوات العناية بالشعر الخفيف، وكذلك العناية بشعر الاطفال الخفيف، مع أفضل علاج وخلطات للشعر الخفيف، لإكسابه ثقل وسمك.

لتعرفوا أكثر عن أسرار الجمال انضموا مجانًا إلى قناة تاجك لأسرار الجمال على الواتساب.

أسباب الشعر الخفيف

تتعدد أسباب الشعر الخفيف وتتنوع، فمنها ما هو مرضي، وما هو وراثي، نذكر تالياً أشهر هذه العوامل.

خلل في الهرمونات

المشاكل الهرمونية مثل فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية، تسبب ضعف الشعر بشكل ملحوظ، وفي حالات مثل متلازمة تكيس المبايض، قد تعاني النساء من الصلع الذكوري على فروة الرأس.

لا تصلح طرق العناية بالشعر الخفيف الطبيعية مع هذا النوع من الشعر إلا بعد علاج السبب المرضي أولاً.

نظام غذائي غير صحي

اتباع الطرق الخاطئة في التغذية تضعف الشعر حتمًا، وبالتالي تنقص نسب الفيتامينات والمعادن والبروتين من الجسم، مما يؤدي لترقق الشعر وتساقطه، وفي نفس الوقت يؤدي اتباع الحميات الغذائية بشكل قاس لإنقاص الوزن، للإصابة بالشعر الخفيف المتساقط.

تثمر العناية بالشعر الخفيف والمتساقط في هذه الحالة عن طريق تغيير العادات الخاطئة والاهتمام بتناول غذاء صحي متوازن، والاهتمام بالفيتامينات.

نظام غذائي غير صحي

عادات خاطئة مع الشعر

بعض العادات الخاطئة قد تؤدي لترقق الشعر، مثل الإفراط في استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية، أو استخدام منتجات غير مناسبة لنوع الشعر، أو استخدام مواد ومنتجات مضرة بالشعر، ويعتبر التوقف عن استخدام تلك الأدوات أهم وسائل العناية بالشعر الخفيف جدا.

عادات خاطئة مع الشعر

الإصابة بالأمراض

وفقًا لدورة الشعر العادية، ينمو شعرك، ثم يستريح ويتساقط لاستبداله بشعر جديد، لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل الالتهاب الرئوي، والسكري، وغيرها من الحالات المرضية، قد يمر الشعر بمرحلة الراحة أو الركود لفترة طويلة، مما يتسبب في ضعف الشعر وتساقطه.

التاريخ الوراثي للعائلة

إذا كان أحد الوالدين لديه شعر رقيق وخفيف، فمن المحتمل أن ينتقل ذلك إلى الأولاد أيضاً، وهنا يصبح الحل الطبي الدوائي هو العلاج، أو اللجوء لزراعة الشعر.

العناية بالشعر الخفيف

تحتاجين عزيزتي إلى معرفة كيفية العناية بالشعر الخفيف والمتساقط، للحد من معدلات التساقط وأيضاً تحفيز نمو شعر جديد قوي، إليك أفضل النصائح.

علاجات الترطيب العميقة

اهتمي بترطيب شعرك باستمرار باستخدام علاجات الترطيب العميقة التي تحتوي على مكونات مغذية، ترطيب فروة الرأس بشكل جيد هو مفتاح العناية بالشعر الدهني الخفيف حتى الجاف الخفيف، حيث يمكن أن تسبب فروة الرأس الجافة القشرة وضعف وهشاشة الشعر.

علاجات الترطيب العميقة للشعر

خلطات الشعر

تلعب خلطات الشعر دورًا مهمًا في علاج الشعر الخفيف، حيث تساعد على تعزيز صحة فروة الرأس وتسريع نمو الشعر، تتكون هذه الخلطات عادة من مكونات طبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن التي تغذي الشعر وتقوي بصيلاته مثل البيض، والزبادي، والعسل، وهي مثالية في العناية بشعر الاطفال الخفيف، لأنها آمنة تماماً.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم هذه الخلطات في زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يعزز من فعالية العناصر الغذائية، ومن خلال الاستخدام المنتظم، يمكن أن تلاحظ نتائج إيجابية مثل زيادة الكثافة واللمعان، مما يمنح الشعر مظهرًا صحيًا وجميلًا.

سيروم الشعر

هناك بعض منتجات الشعر مخصصة للشعر الخفيف، حتى يبدو بمظهر أكثر كثافة، استخدمي سيروم للشعر الخفيف يحتوي على مكونات طبيعية مغذية للشعر، حيث يعد السيروم المغذي من أفضل طرق العناية بالشعر الخفيف.

سيروم الشعر

بودرة الكولاجين

يعمل الكولاجين على تحسين الدورة الدموية، ويزيد الأحماض الأمينية في جسمك، وكلاهما يقلل من خطر ترقق الشعر، يمكنك استخدام بودرة الكولاجين المتوفرة في المكملات الغذائية، لكن تأكدي من استشارة الطبيب أولاً.

الفيتامينات

يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات الشعر الخفيف، تأكدي من حصولك على الحديد والزنك والبيوتين في نظامك الغذائي، مع تناول فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين هـ، فيتامين د في الأطعمة الغنية بها أو من المكملات الغذائية، هكذا يمكنك تقديم العناية بالشعر الخفيف والمتساقط بسهولة.

تدليك الشعر

وفري العناية بالشعر الخفيف جدا عن طريق التدليك، يساعد تدليك فروة الرأس في زيادة تدفق الدورة الدموية لبصيلات الشعر في فروة الرأس، يمكنك تدليك فروة رأسك عن طريق الضغط اللطيف بأطراف أصابعك لمدة 5-10 دقائق كل يوم.

يمكنك أيضًا تدليك فروة رأسك بزيت جوز الهند الدافئ أو الزيوت المحفزة لنمو الشعر، وتطبيق الزيت على شعرك بالكامل، اغسلي شعرك بالشامبو المعتاد بعد نصف ساعة.

تدليك الشعر

علاج الشعر الخفيف طبياً

تكثر علاجات الشعر الخفيف والمتساقط الدوائية وتتنوع، فمنها المينوكسيديل وغيره، فيما يلي أشهر وأكثر علاجات الشعر المتساقط تداولاً بين الناس.

حمض الفوليك

حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب المهم لتوليد الخلايا الجديدة وإنبات لبيبي هير، يساعد حمض الفوليك البصيلات على إنتاج شعر جديد في مناطق الصلع، كما هو الحال مع الفيتامينات المتعددة.

سبيرونولاكتون

يوصف سبيرونولاكتون للأشخاص الذين يعانون من ترقق الشعر المرتبط بإنتاج الأندروجين، فهو مضاد للأندروجين أيضًا، قد يساعد هذا الدواء في علاج ترقق الشعر وتساقط الشعر اللاحق المرتبط بالتقلبات الهرمونية.

خلطات لتكثيف الشعر الخفيف

تضمن لك الخلطات والوصفات الطبيعية إتقان كيفية العناية بالشعر الخفيف والمتساقط، فيما يلي عدد من تلك الوصفات سهلة التنفيذ.

خلطة الأرز وحليب جوز الهند

المكونات:

الطريقة:

  1. انقعي الأرز لمدة 10 ساعات.
  2. صفي الأرز وأضيفي إليه حليب جوز الهند وزيت الخروع.
  3. ضعي الخلطة على شعرك وفروة الرأس مع التدليك.
  4. اتركيها على شعرك لمدة 120 دقيقة.
  5. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

خلطة البيض وزيت الخروع

المكونات:

الطريقة:

  1. امزجي المكونات السابقة جيدًا في وعاء.
  2. ضعي الخلطة على شعرك بالكامل.
  3. اتركيها 30 دقيقة على شعرك.
  4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء.

خلطة البيض وزيت الخروع

خلطة اللبن الرائب والليمون

المكونات:

  • بيضة.
  • 3 ملاعق لبن رائب.
  • عصير نصف ليمونة.

الطريقة:

  1. اخفقي المكونات السابقة جيدًا في وعاء.
  2. ضعي الخلطة على شعرك بالفرشاة.
  3. اتركيها 60 دقيقة على شعرك.
  4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء.

خلطة اللبن الرائب والليمون

خلطة الكركديه واللبن الرائب

المكونات:

  • 8 أوراق كركديه.
  • ربع كوب لبن رائب.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز.

الطريقة:

  1. اصنعي عجينة من المكونات السابقة في وعاء صغير.
  2. ضعي الخليط على فروة الرأس.
  3. اتركي الخليط 15 دقيقة على شعرك.
  4. اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.

زيوت لتكثيف الشعر الخفيف

الزيوت الطبيعية هي سر العناية بالشعر الخفيف والمتساقط، فيما يلي أمثلة على عدد من الزيوت المفيدة للشعر الرقيق وفروة الرأس.

زيت بذور العنب

يحتوي زيت بذور العنب على أحماض أمينية دهنية، وفيتامين هـ، ويعرف زيت بذور العنب بقدرته الكبيرة على تكثيف الشعر بسرعة، وتعزيز نمو الشعر ومنع تقصفه، ولقوامه الخفيف فهو مناسب في العناية بالشعر الدهني الخفيف.

زيت اللافندر

زيت اللافندر هو زيت أساسي له العديد من الفوائد للشعر، فهو يعمل على تعزيز نمو الشعر وزيادة سماكته بشكل فعال، كما يستخدم كمضاد طبيعي للبكتيريا، ويساعد في علاج قشرة الرأس والقضاء على الحكة.

يمكن أن يساعد التدليك اللطيف لفروة الرأس باستخدام زيت اللافندر على تهدئة التوتر وتنشيط فروة الرأس، ويمكن مزجه مع زيت ناقل لتحسين وزيادة تدفق الدم، مما يسرع من تكثيف الشعر ونموه بوتيرة صحية.

زيت اللافندر

زيت إكليل الجبل

يعزز زيت إكليل الجبل من نمو بصيلات الشعر إذا تم استخدامه بشكل صحيح، لأن زيت إكليل الجبل قادر على معالجة الشعر الذي تعرض لأضرار أشعة الشمس أو الملوثات، لذلك هو من أبرز زيوت العناية بالشعر الخفيف جدا.

ينبغي خلط زيت إكليل الجبل الأساسي بزيت آخر ناقل، حتى تحصلي على النتائج المرجوة في أسرع وقت.

زيت جوز الهند

من أفضل طرق العناية بالشعر الخفيف استخدام زيت جوز الهند، فهو ملك زيوت الشعر، وهو معروف لدى معظم نساء العالم كمصدر مهم للعناية بالشعر والبشرة أيضًا، ويعمل زيت جوز الهند على ترطيب الشعر، وتكثيفه، وتقويته، وتنعيم الشعر وزيادة لمعانه.

زيت الجوجوبا

زيت الجوجوبا من الزيوت المرطبة للشعر، كما أن له علاقة وثيقة الصلة بالزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس من تلقاء نفسها، حيث يساعد زيت الجوجوبا على تعزيز قوة الشعر وفروة الرأس، كما يشجع نمو الشعر ويزيد من كثافته وسماكته.

يمكنك تدليك زيت الجوجوبا على فروة رأسك 3 مرات في الأسبوع لمدة 15 دقيقة، سيساعد ذلك على إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز نمو الشعر.

زيت اللوز

زيت اللوز مليء بالمغنيسيوم الذي يساعد على منع تساقط الشعر وتقصفه، وبالتالي يعزز نمو الشعر الصحي وتكثيفه وهو من الزيوت الغنية بالفوائد للشعر والبشرة.

زيت اللوز

زيت الخروع

هو العلاج السحري للراغبين في تكثيف شعرهم، يعد زيت الخروع من الزيوت الحاملة، ويحتوي على أوميغا 3 والبروتين وفيتامين هـ.

يعمل هذا الزيت الحامل على تكثيف الشعر، والتحكم في تجعيداته، وتعزيز نموه وزيادة سماكته، كما يساعد على إيقاف تساقط الشعر، ويستخدم زيت الخروع أيضًا في علاج أي التهابات بفروة الرأس.

زيت الزيتون

زيت الزيتون من أقدم الزيوت الطبيعية المستخدمة في روتين العناية بالشعر، فهو من الزيوت المتوفرة في كل مطبخ لفوائده الكثيرة لصحة الجسم، ومن فوائده للشعر، ترطيب الشعر، تحسين عمل الدورة الدموية وزيادة نمو الشعر وتكثيفه، وهو يصلح في العناية بشعر الاطفال الخفيف، ويمكن أن يمنحك نتائج أفضل إذا تم خلطه مع زيوت أخرى كزيت جوز الهند، والأرغان، وزيت الخروع.

اسباب الشعر الخفيف

ختاماً، أسباب الشعر الخفيف عديدة، منها خلل الهرمونات، سوء التغذية، العادات الخاطئة، والأمراض، لتقديم العناية بالشعر الخفيف عليك اتباع نظام غذائي صحي، واستخدام خلطات وزيوت مغذية، والاعتناء بفروة الرأس لتحسين كثافة الشعر، كما تلعب الوراثة دورًا أيضًا في تساقط الشعر، مما يستدعي في بعض الأحيان اللجوء لعلاجات طبية أو زراعة الشعر.

  • الأسئلة الشائعة عن العناية بالشعر الخفيف

  1. أنا شعري خفيف جداً ماذا أفعل؟
    إذا كان شعرك خفيفًا، يمكنك البدء بتغيير روتين العناية بالشعر الخاص بك. تأكدي من استخدام شامبو وبلسم خفيفين، إضافة إلى تجنب المنتجات الثقيلة التي قد تثقل الشعر. من المهم أيضًا تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية، مثل الزنك والحديد، مما يعزز صحة الشعر.
  2. كيف يمكن تكثيف الشعر الخفيف؟
    تستطيع تكثيف الشعر الخفيف من خلال استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الخروع وزيت جوز الهند، حيث تساعد على تغذية فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر. يفضل أيضًا تجربة طرق تصفيف الشعر مثل القصات الكثيفة والطبقات التي تضيف حجمًا.
  3. ما هو علاج الشعر المناسب للشعر الخفيف؟
    يمكن أن تشمل العلاجات المناسبة للشعر الخفيف تناول المكملات الغذائية مثل البيوتين أو مكملات الشعر، واستخدام منتجات تحتوي على الكافيين أو البيبتيدات التي تدعي تحفيز نمو الشعر. يفضل استشارة طبيب مختص أو أخصائي شعر لاختيار العلاج المناسب بناءً على نوع شعرك.
  4. شعري خفيف من الإمام ما الحل؟
    إذا كان شعرك خفيفًا من الأمام، يمكنك استخدام خيارات مثل تسريحات الشعر التي تخفي الخفة، مثل الجوانب الجانبية أو القصات الطويلة. كما يمكنك التفكير في استخدام منتجات مثل البخاخات لتكثيف الشعر أو تحفيز نمو الشعر باستخدام زيوت دورية لفروة الرأس.
تابعونا على قناتنا على واتس آب لنصائح العناية بالجمال والشعر