10 نصائح لبشرة ناعمة في الشتاء

  • تاريخ النشر: الخميس، 20 يناير 2022 آخر تحديث: الإثنين، 12 يونيو 2023
10 نصائح لبشرة ناعمة في الشتاء

يمكنك الحصول على بشرة ناعمة في الشتاء ببعض النصائح والعادات اليومية وتطبيق بعض الأقنعة المغذية.

في المقال التالي، تعرفي على أهم النصائح للحصول على بشرة ناعمة في الشتاء، مع أقنعة لتنعيم وترطيب بشرتك.

نصائح لبشرة ناعمة في الشتاء

استخدمي كريم وجه عميق الترطيب

ابحثي عن الكريمات، المصنوعة من السيراميد وحمض الهيالورونيك، حيث يساعد السيراميد في تقوية حاجز الجلد الذي يتحلل بسهولة خلال فصل الشتاء. [1] [2]

اهتمي بتقشير بشرتك في الشتاء

اختاري مقشرًا لطيفًا، يحتوي على حمض الجليكوليك أو اللاكتيك الخفيف للتخلص من الجلد الميت.

ترطيب الجسم في الشتاء.

يجب استخدام كريم أو مرهم في فصل الشتاء لترطيب الجسم، ولا تنسِ ترطيب اليدين والأكواع، لأنها تتعرض للجفاف بشكل مستمر، ويوصى بارتداء قفازات مقاومة للماء عند غسل الأطباق أو التنظيف في جميع أنحاء المنزل.

شرب الماء بانتظام

يساعد شرب المياه في الحصول على بشرة متوهجة ورطبة، لذلك تناول 8 أكواب من الماء يومياً.

الاستحمام بالماء الفاتر

يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى جفاف وتهيج البشرة، لذلك ينصح الخبراء باستخدام الماء الفاتر أو الدافئ.

تجنبي المنظفات القاسية

تأكدي من التخلص من أي غسول للوجه بمكونات تسبب جفاف الجلد، مثل العطور، وننصح باختيار منتجات تحتوي على مكونات مهدئة مثل البابونج أو دقيق الشوفان.

النوم الجيد يغذي البشرة

اهتمي بضبط مواعيد نومك، فهذا يؤثر على صحة البشرة والشعر، النوم مبكرًا دائمًا في صالح جمال ونضرة بشرتك.

الأطعمة المغذية

يساعد تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3 أو أوميغا 6، مثل زيت السمك وزيت بذور الكتان، في ترطيب بشرتك من الداخل، مما يحميها من الجفاف السريع.

استخدمي الأقنعة المرطبة والمغذية

يساعد تطبيق الأقنعة الطبيعية على بشرتك في الحصول على بشرة ناعمة في الشتاء، لذلك ضعي الأقنعة التي تحتوي على الزبادي، زيت بذور العنب، زيت اللوز، زيت جوز الهند، حليب جوز الهند، الموز، الصبار.

استخدمي سيروم فيتامين سي ليلًا

يعمل فيتامين سي على تحفيز الكولاجين في بشرتك، وخاصةً في فصل الشتاء، مما يمنحك بشرة أكثر مرونة ونعومة، كما يؤخر من ظهور التجاعيد والعلامات الدقيقة.

أطعمة مفيدة للبشرة في الشتاء

يتوفر بفصل الشتاء العديد من الثمار والخضراوات الغنية بالفوائد للجسم، إليكِ قائمة أهم الأطعمة المفيدة لجسمك في الشتاء: [1]

البرتقال والليمون

هي ثمار غنية بفيتامين سي، وهو من الفيتامينات الهامة لصحة البشرة في الشتاء، فهو يحفز إفراز الكولاجين، مما يعزز من نضارة وحيوية البشرة.

الخضار الورقية الخضراء

الخضار الورقية غنية بفيتامين K المغذي للبشرة، كما أنها تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات، كما تحتوي الخضراوات الورقية على نسبة عالية من الكبريت الذي يساعد في تقليل احمرار الجلد وتقشره.

الجزر

يعد الجزر مصدرًا غنيًا بفيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد جسمك على إنتاج الكولاجين، وهو بروتين ضروري للحفاظ على مرونة بشرتك، كما يمنع التجاعيد والخطوط الدقيقة.

جذر الشمندر

يساعد شرب كوب من عصير الشمندر على تنقية الدم والتخلص من السموم، مما يجعل بشرتك صحية ومتوهجة، ويمكنك استخدامه موضعياً للتخلص من خلايا الجلد الميتة، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر نعومة ونضارة.

التوت

يحتوي التوت على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في محاربة الجذور الحرة، والتي تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد.

البروكلي

البروكلي غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة بشرتك. 

وصفات لتنعيم البشرة

وصفة زبدة الشيا والكاكاو

المكونات: [3]

  • نصف كوب زبدة الشيا.
  • نصف كوب زبدة كاكاو.
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.

الخطوات:

  1. تُذوّب زبدة الكاكاو على الموقد أو في الميكروويف.
  2. أضيفي باقي المكونات إلى الوعاء، وتخلط جيدا.
  3. دعي الخليط يبرد.
  4. احتفظي به في برطمان زجاجي أو في عبوة مرطب فارغة ومعقمة.
  5. استخدميه لترطيب وتنعيم بشرتك في الشتاء.

وصفة الزبادي وزيت الورد

المكونات:

  • 2 ملعقة زبادي.
  • ملعقة زيت جوز الهند.
  • 3 قطرات من زيت الورد.

الخطوات:

  1. اخلطي المكونات جيدًا.
  2. افردي الماسك على وجهك بالتساوي.
  3. اغسلي وجهك بعد 15 دقيقة.

وصفة الموز والعسل

المكونات:

  • موزة مهروسة.
  • ملعقة من اللبن الرائب.
  • ملعقة عسل.

الخطوات:

  1. اخلطي هذه المكونات لعمل معجون ناعم وضعيه على وجهك لمدة 15 دقيقة.
  2. اشطفي وجهك بماء فاتر.
  3. استخدميه مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.

وصفة ماء الورد والعسل

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • ملعقتان كبيرتان من ماء الورد.

الخطوات:

  1. اخلطي العسل وماء الورد معًا.
  2. افردي الماسك على وجهك ورقبتك.
  3. اشطفيه في غضون 10 دقائق.
  4. استخدمي هذا الخليط مرتين في الأسبوع.

وصفات لترطيب البشرة

وصفة زيت الأفوكادو

المكونات: [3]

  • ملعقة طعام زيت بندق.
  • ملعقة طعام زيت أفوكادو.
  • ملعقة كبيرة زيت السمسم أو زيت الجوجوبا.

الخطوات:

  1. اخلطي الزيوت.
  2. قومي بصب المزيج في زجاجة قطارة صغيرة، ثم قومي برجها حتى يمتزج.
  3. يوصي بتدليكها على وجهك لتنشيط البشرة.
  4. بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل استخدامه في الليل، ويمكن شطف الوجه بعد 15 دقيقة إذا كنتِ ستضعين المكياج.

وصفة ماء الورد

المكونات:

  • 3 ملاعق عصير ليمون.
  • 3 ملاعق ماء الورد.
  • 3 ملاعق جلسرين.

الخطوات:

  1. اخلطي المكونات السابقة جيدًا.
  2. ضعي القناع على وجهك 20 دقيقة.
  3. اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
  4. يمكنك تخزين هذا المستحضر في الفريزر للعناية اليومية بالبشرة.

وصفة العسل والأفوكادو

المكونات:

  • ملعقة صغيرة عسل.
  • ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
  • ثمرة أفوكادو ناضجة.
  • قطرتان من زيت اللافندر.

الخطوات:

  1. امزجي العسل مع زيت جوز الهند والأفوكادو المهروس وزيت اللافندر.
  2. افردي الماسك على وجهك بالفرشاة.
  3. اتركي الماسك على وجهك 30 دقيقة.
  4. اشطفي وجهك بالماء الفاتر.

وصفة الزبادي والصبار

المكونات:

  • نصف ثمرة خيار.
  • ملعقة كبيرة زبادي.
  • 2 ملعقة جل الصبار.
  • ملعقة ماء الورد.

الخطوات:

  1. اخلطي نصف خيار غير مقشر في الخلاط أو معالج الطعام حتى يصبح قوامه معجونًا مائيًا.
  2. افصلي العصير عن أي قطع صلبة عن طريق سكب الخليط في مصفاة.
  3. أضيفي  جل الصبار والزبادي وماء الورد إلى الخليط.
  4. ضعي القناع على وجهك ودلكي بلطف.
  5. اتركي القناع على بشرتك لمدة 15 دقيقة.
  6. اشطفي وجهك باستخدام الماء البارد.
  7. جففي وجهك بقطعة قماش ناعمة.

في النهاية، يمكن الحصول على بشرة ناعمة في الشتاء بالعديد من الطرق، كل ما تحتاجينه هو الاستمرارية على بعض العادات في العناية ببشرتك، مع تطبيق الأقنعة الغنية والمغذية.