ما هي فوائد حمامات الثلج للبشرة

تعتبر حمامات الثلج من العلاجات الطبيعية الفعالة للعناية بالبشرة، إذ تعمل على تحسين مظهر البشرة وصحتها بطرق مختلفة، وقد زادت شعبية حمامات الثلج في الآونة الأخيرة نظراً لفوائدها المتعددة على البشرة.

سيركز هذا المقال على شرح الفوائد الرئيسية لحمامات الثلج بالنسبة للبشرة، بما في ذلك تحسين الدورة الدموية، وتقشير الخلايا الميتة، وتقليل الالتهابات، وتجديد الخلايا، تابعي القراءة لتتعرفي عليها!

انضم إلى قناة تاجك المجانية على الواتساب وتابع أهم أخبار الجمال والمشاهير!

ما هو حمام الثلج

يعد حمام الثلج من العلاجات الطبيعية الفعالة للعناية بالبشرة، حيث يتم فيه غمر الجسم في حوض استحمام يحتوي على ماء بارد جدًا مضافاً إليه الثلج، بحيث تصل درجة حرارة الماء إلى 3-4 درجات مئوية أو أقل.

ويوصى بالبقاء في حمام الثلج لمدة دقيقتين على الأقل في كل مرة، مع تكرار الجلسة 3 مرات، كما يمكن الانغماس جزئيًا بالجزء العلوي من الجسم أو الانغماس الكامل، وفقًا لرغبة الشخص. ^[1]  

فوائد حمام الثلج للبشرة

يعتمد حمام الثلج على غمر الجسم أو أجزاء منه في ماء بارد جداً مضاف إليه كتل من الثلج، بحيث تصل درجة حرارة الماء إلى ما بين 3-5 درجات مئوية، ويوصى بالبقاء فيه لمدة 3 دقائق كحد أقصى في كل مرة.

وفيما يلي تفصيل لأبرز فوائد حمام الثلج للبشرة:

توهج البشرة

يساهم حمام الثلج في زيادة توهج البشرة وإعطائها مظهراً صحياً ومشرقاً من خلال عدة آليات، منها أنه يعمل على تحفيز الدورة الدموية في الطبقات العليا من الجلد، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الخلايا وبالتالي زيادة وصول الأكسجين والمواد المغذية إليها، كما يساعد على إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد وتنشيط تجديد الخلايا، مما يجعل ملمس البشرة أكثر نعومة ونضارة.

علاج حب الشباب

يعتبر حمام الثلج من الطرق الطبيعية الفعالة لعلاج حب الشباب، حيث يوفر عدة فوائد في هذا الصدد، فهو يساعد على تقليص مسام الجلد مما يحد من إفراز الزيوت والدهون التي تسد المسام وتتسبب في حب الشباب، كما أن له تأثيراً مطهراً ومقشراً للبشرة يزيل البكتيريا والخلايا الميتة التي تتراكم وتشكل البثور.

كذلك يقلل حمام الثلج من إنتاج الزيوت في الجلد من خلال تثبيط نشاط الغدد الدهنية بفعل الماء البارد، ويساعد على تهدئة التورم والالتهابات وتخفيف احمرار البشرة الناتج عن حب الشباب، بالإضافة إلى ذلك فهو يخفض من إفراز الكورتيزول والتوتر مما يقلل من تفاقم حب الشباب الناتج عن التوتر.

قبض مسام البشرة

يعمل حمام الثلج على قبض مسام البشرة مؤقتًا، ولهذا عدة فوائد:

• يساعد على تقليل إفراز الدهون من الغدد الدهنية، مما يحد من انسداد المسام بهذه الدهون والزيوت.
• يقلل من ظهور حب الشباب والبثور، حيث إن قبض المسام يحول دون وصول البكتيريا إلى داخل المسام وتكون الالتهابات.
• يساعد على تضييق مسام الوجه مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، خاصة مع استمرار استخدام حمامات الثلج.
• يجعل البشرة أكثر نعومة ونضارة، حيث إن قبض المسام يقلل من فرص تراكم الأوساخ والخلايا الميتة.
• يمنع تسرب المواد الكيميائية من مستحضرات التجميل خارج الجلد عبر المسام المفتوحة.
• يساعد المستحضرات المضادة للبكتيريا على البقاء عالقة على سطح البشرة لفترة أطول.

لذا فإن قبض مسام البشرة بحمامات الثلج يعتبر مفيدًا للعناية الجيدة بالبشرة والتخلص من مشاكلها.

علاج الهالات السوداء والانتفاخات

تُعد حمامات الثلج من العلاجات الفعالة للتخلص من مشكلة الهالات السوداء وانتفاخات الأنسجة تحت العينين، حيث يعمل الماء البارد في حمام الثلج على تحفيز الدورة الدموية حول منطقة العينين مما يساعد على تصريف السوائل الراكدة والمسببة للانتفاخات، كما أن للماء البارد تأثيراً مضيق للأوعية الدموية فيحد من تدفق الدم إلى منطقة تحت العين وبالتالي تقليل الانتفاخات والتورم.

علاوة على ذلك، يقلل حمام الثلج من إنتاج الميلانين المسؤول عن اللون الداكن تحت العينين، كما يخفف من الالتهابات وينشط جهاز المناعة لالتئام الأنسجة بشكل أسرع، وهكذا تظهر فوائد حمامات الثلج المتعددة في التخلص من مشكلة الهالات السوداء وانتفاخات تحت العينين عند استخدامها بانتظام. ^{[1] [2]}  

كيفية استخدام حمام الثلج بشكل صحيح

إليكِ بعض النصائح لاتباع حمامات الثلج بشكل آمن وفعال:

• ابدئي بدرجة حرارة ماء دافئة ثم أضيفي الثلج تدريجياً حتى تصل إلى 3-4 درجات مئوية.
• لا تتجاوزي البقاء لأكثر من 3 دقائق في المرة الواحدة خاصةً في البداية.
• راقبي ردود فعل جسمك وتجنبي البقاء أكثر إذا شعرتِ بعدم الارتياح.
• ركزي على غمر الساقين والذراعين وتجنبي غمر الرأس تحت الماء.
• ابدئي بجلسة واحدة في اليوم ثم ابدئي في الزيادة تدريجياً لجلستين أو ثلاث.
• احرصي على التدفئة الجيدة وارتداء ملابس دافئة بعد كل جلسة. 
• تجنبي حمامات الثلج إذا كنتِ تعانين من أمراض القلب أو ضغط الدم.
• استشيري طبيبكِ أولاً إن كان لديكِ أي مخاوف صحية. ^[3]  

تأثيرات جانبية محتملة لاستخدام حمام الثلج

هناك بعض التأثيرات الجانبية المحتملة لاستخدام حمامات الثلج غير الصحيح، منها:

• انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل مفرط، فقد يؤدي إلى هبوط حاد في ضغط الدم أو سرعة ضربات القلب.

• تقلص الأوعية الدموية، مما قد يسبب آلاماً في الصدر أو ضيقاً في التنفس.

• الشعور بالدوار أو الإغماء بسبب انخفاض ضغط الدم.

• حدوث نوبات صرع عند الأشخاص المصابين بالصرع.

• زيادة خطر حدوث الإصابة بنوبة قلبية عند مرضى القلب.

• الشعور بالتشنج العضلي بسبب برودة الماء الشديدة.

لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدام حمامات الثلج، وعدم الإفراط فيها. ^[3]