أسباب تكسر الأظافر وتشققها

تعتبر مشكلة تكسر الأظافر وتشققها من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثير من النساء والرجال، حيث تؤثر سلباً على مظهر الأظافر وجمالها، وهناك العديد من الأسباب وراء حدوث هذه المشكلة، منها الأسباب الداخلية المرتبطة بنقص بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم، إلى الأسباب الخارجية مثل التعرض المفرط للماء أو استخدام مواد كيميائية قاسية.

في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث مشكلة تكسر الأظافر وتشققها، كما سنقدم بعض النصائح العملية للوقاية من هذه المشكلة والحفاظ على أظافر سليمة وجميلة.

ما هي أسباب تكسر الأظافر وتشققها

العوامل البيئية

الأظافر عرضة لتأثير العديد من العوامل البيئية التي يمكن أن تؤدي إلى تكسرها وتشققها. على سبيل المثال، الأجواء الجافة قد تجفف الأظافر وتجعلها هشة وتكسر بسهولة، الحرارة العالية أيضًا قد تتسبب في تلف الأظافر وتشققها. بالإضافة إلى ذلك، مواد الكيماويات الموجودة في منظفات المنزل أو المنتجات التجميلية قد تؤثر على صحة الأظافر وتجعلها هشة.

الاستخدام المفرط للمنظفات الكيميائية

استخدام المنظفات الكيميائية بشكل مفرط قد يكون أحد أسباب تكسر الأظافر وتشققها، فهذه المنظفات تحتوي على مواد قاسية يمكن أن تؤثر على صحة الأظافر، لذا يجب التقليل من استخدام المنظفات الكيميائية واستخدام مرطبات اليدين بدلاً من ذلك، كما يمكن أيضًا استخدام قفازات لحماية الأظافر أثناء استخدام المنظفات الكيميائية.

نقص فيتامينات ومعادن مهمة

يعتبر نقص الفيتامينات والمعادن المهمة أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على صحة الأظافر، فعندما يكون هناك نقص في الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل فيتامين E والكالسيوم والحديد، يصبح من الصعب على الأظافر أن تكون قوية ومتينة. لذلك من الضروري الحصول على توازن غذائي صحي وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأظافر.

الأمراض المزمنة

تؤثر الأمراض المزمنة مثل مرض فقر الدم، واضطرابات الغدة الدرقية، ومشاكل الكلى على صحة الأظافر، وعندما يكون الجسم مصابًا بمثل هذه الأمراض، يمكن أن يؤثر ذلك على إمداد الدم والغذاء للأظافر، مما يؤدي إلى تكسرها وتشققها، لذلك من الضروري علاج هذه الأمراض والاهتمام بصحة الجسم بشكل عام للحفاظ على صحة الأظافر.

العض على الأظافر

عادة عض الأظافر قد تكون سببًا رئيسيًا في تشققها، فعندما يقوم بعض الأشخاص بعض أظافرهم بشكل متكرر، فإنهم يعرضون الأظافر للضغط والتوتر المفرط، وهذا الضغط يؤدي إلى تكسر الأظافر وتشققها، لذا من الضروري الابتعاد عن عادة العض على الأظافر، والتركيز على زيادة الوعي بالتوتر والقلق النفسي الذي يؤدي إلى هذه العادة السيئة.

استخدام أدوات العناية غير المناسبة

استخدام الأدوات غير المناسبة للعناية بالأظافر يمكن أن يتسبب في تشققها، قد تبدو بعض الأدوات آمنة لاستخدامها في العناية بالأظافر، ولكنها في الواقع تسبب تلفًا فيها. على سبيل المثال، استخدام مبرد أظافر غير ملائم قد يؤدي إلى تكسر الأظافر وتشققها، لذا من الأفضل استخدام ملقط أظافر جيد الجودة ومبراة أظافر ناعمة للعناية اليومية بالأظافر. ^[1]  

العناية السليمة بالأظافر لتقويتها

تطبيق الزيوت والكريمات المرطبة

تعد الرطوبة الداخلية للأظافر من أهم العوامل التي تحافظ على نقاء وقوة الأظافر، لذا من المهم تطبيق زيوت وكريمات مرطبة بانتظام على الأظافر وحول الأطراف، ويفضل استخدام زيوت تحتوي على مكونات مغذية مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون، والقيام بتدليك هذه الزيوت بلطف، لتعزيز الدورة الدموية وتقوية الأظافر.

تقليم الأظافر بانتظام

قص الأظافر بانتظام يعد خطوة أساسية لتقوية الأظافر وتجنب تشققها وتكسرها، ويجب القيام بذلك بشكل مستقيم وقصير، وتأكدي من تقليم الأطراف الزائدة والحواف الخشنة، كما يجب استخدام مقص أظافر ناعم وقوي للحصول على نتائج أفضل.

ومن المهم مراعاة القيام بتنظيف الأدوات المستخدمة بانتظام، للحفاظ على نظافة وصحة الأظافر. ^[2]  

العلاجات المنزلية لتقوية الأظافر

استخدام زيت الزيتون

استخدام زيت الزيتون هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية لتقوية الأظافر، حيث يحتوي زيت الزيتون على فيتامين E ومرطبات طبيعية تساعد في ترطيب وتقوية الأظافر الضعيفة والهشة.

1. يمكنك وضع قليلاً من زيت الزيتون على الأظافر، وتدليكها بلطف لمدة 5-10 دقائق يومياً.
2. استخدمي هذا العلاج بانتظام، لتحسين قوة وصحة الأظافر.

تحضير مغطس للأظافر بزيت جوز الهند والليمون

يحتوي زيت جوز الهند على الدهون الصحية والمرطبات التي تعزز نمو وتقوية الأظافر، بينما الليمون يحتوي على فيتامين C الذي يعزز صحة الأظافر ويساعد في تفتيح البقع الصفراء عليها.

1. قومي بمزج ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند مع عصير نصف ليمونة، واغمري أظافرك في المزيج لمدة 10-15 دقيقة.
2. قومي بتكرار هذا العلاج مرتين في الأسبوع، لتقوية الأظافر وجعلها تبدو صحية ولامعة. ^[2]

الوقاية من تشقق الأظافر في الشتاء

ارتداء القفازات لحماية الأظافر من البرودة

في الفصول الباردة، تكون الأظافر عرضة للتشقق بسبب الجفاف والبرودة، ولحماية الأظافر من تأثيرات الطقس البارد، يمكن استخدام قفازات لليدين، حيث توفر القفازات حاجزًا وقائيًا للأظافر وتحافظ على درجة حرارة الأيدي وتمنع فقدان الرطوبة الطبيعية.

فقط قومي بارتداء القفازات عند الخروج في الهواء البارد، وأثناء القيام بالأعمال المنزلية التي تتطلب التعرض للماء والمواد الكيميائية القاسية.

ترطيب الأظافر بالزيوت الطبيعية

أحد الأسباب الرئيسية لتكسر الأظافر وتشققها في الفصول الباردة هي الجفاف، وللحفاظ على ترطيب وصحة الأظافر، يمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند، كل ما عليكِ هو القيام بتدليك الزيت بلطف على الأظافر والبشرة المحيطة بها لمدة 10 دقائق يوميًا، وسيساهم هذا العلاج في ترطيب الأظافر وتقويتها والحفاظ على صحتها.

نصائح للحفاظ على صحة الأظافر بشكل طبيعي

للحفاظ على صحة وجمال الأظافر خلال فصل الشتاء وتجنب تشققها وتكسرها، يمكن اتباع النصائح التالية:

1. تغذية الأظافر: تعتبر التغذية السليمة جزءًا هامًا للحفاظ على صحة الأظافر، لذا تأكدي من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والأوميغا 3 وفيتامينات A وC وE، والتي تعزز قوة ونعومة الأظافر.

2. تقليل التعرض للماء والمواد الكيميائية: يمكن أن يسبب التعرض المستمر للماء والمواد الكيميائية القوية جفاف الأظافر وتكسرها، استخدمي القفازات عند غسل الأواني أو التعامل مع المنظفات للحماية.

3. تقليل استخدام المناشف الساخنة: قد يؤدي استخدام الماء الساخن والمناشف الساخنة إلى تجفيف الأظافر وتكسرها، لذلك حاولي استخدام ماء فاتر وتجفيف الأظافر بلطف بعد الاستحمام.

4. استخدام ملين الأظافر: يمكن استخدام مرطبات الأظافر وملينات الأظافر الطبيعية، للمساعدة في ترطيب وتنعيم الأظافر والحفاظ على قوتها.

5. تقليل استخدام الأدوات الحادة: حاولي تجنب استخدام الأدوات الحادة، مثل مبرد الأظافر أو الأدوات المعدنية التي قد تسبب تشقق الأظافر، واستخدمي ملف أظافر ذي حواف ناعمة لتشكيل الأظافر بلطف. ^[3]  

تذكري أن العناية الجيدة بالأظافر تتطلب الصبر والاستمرارية، اتبعي هذه النصائح وستحافظين على أظافرك قوية وصحية طوال فصل الشتاء.