أشهر مشاكل البشرة في الشتاء وحلولها

هل تخافين من تأثير شهور الشتاء والطقس البارد على بشرتك، بالتأكيد نتفهم هذا الأمر، فالبشرة الجافة، والمتقشرة، والحكة الشديدة، ليست شعوراً مريحاً على الإطلاق!

لذا إذا كنتِ تعانين من أي مشكلة من هذه المشاكل خلال أشهر الشتاء، أو إذا كنت تعيشين في دولة تشهد تغيرات موسمية شديدة وتخشين من تأثر بشرتك بها، فأنتِ في مكانك الصحيح، تابعي القراءة لمعرفة كيفية التعامل مع مشاكل البشرة في الشتاء والوقاية منها.

مشاكل البشرة في الشتاء وحلولها

الأنف الجاف والمتهيج

الأنف الجاف والحكة الناتجة عن تهيج الجلد في هذه المنطقة من أكثر مشاكل الشتاء شيوعاً وإزعاجاً، لذا إليكِ بعض العلاجات المنزلية البسيطة:

1. يجب الحفاظ على رطوبة الجسم دائماً بشرب الكثير من الماء. 
2. تجنب المشروبات السكرية؛ لأنها تسبب جفاف الأنف.
3. ينصح باستخدام رذاذ أو قطرات الأنف التي لا تستلزم وصفة طبية.
4. ننصح أيضاً بالاستحمام بالماء الدافئ والبخار، ولكن يجب عدم القضاء الكثير من الوقت داخل الحمامات الساخنة، لأنها يمكن أن تزيد من جفاف الأنف.
5. استخدم جهاز ترطيب ليحافظ على محتوى الرطوبة في غرفتك.
6. استخدمي مرطباً مائياً على فتحتي الأنف عند الشعور بالجفاف.
7. يمكن استخدام الفازلين لتهدئة تهيج المنطقة المحيطة بالأنف، ولكن يجب تجنب دخوله إلى فتحتي الأنف.

تشقق الشفاه

في أشهر الشتاء، تقل نسبة الرطوبة في الهواء، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وتشقق الشفاه، وأسهل طرق للعناية بالشفاه في هذا الشتاء هي:

1. وضع مرطب الشفاه أو الجلسرين على مدار اليوم.
2. تناول الكثير من الماء، واستخدام أجهزة الترطيب في المنزل.
3. استخدمي مرطب شفاه مزود بعامل حماية من الشمس (SPF) عند الخروج من المنزل.

تهيج الجلد الاحتكاكي

تهيج الجلد الاحتكاكي مشكلة جلدية شائعة يمكن أن تحدث لأسباب عديدة، مثل احتكاك الفخذين معاً، كما يحدث خلال فصل الشتاء بسبب جفاف الهواء، أما عن أعراضه فهي التهيج والشعور بالحرقة وعدم الراحة، الناتجة عن تلف الأدمة السفلية، والذي يحدث نتيجة الاحتكاك المتكرر لطبقات الجلد السطحية.

أما عن طرق علاج هذه المشكلة فهي:

1. يجب التأكد من الحفاظ على نظافة الجلد، عن طريق الاستحمام مرة واحدة يومياً على الأقل بالماء الدافئ، كما يجب استخدام الصابون لتنظيف المنطقة؛ لتقليل خطر الإصابة بأي عدوى بكتيرية.
2. ننصح بتجفيف الجلد بالتربيت بعد الغسيل، مع التأكد من عدم ترك الماء على الجلد.
3. يجب استخدام الكريم المرطب للبشرة، مع التدليك لمساعدة البشرة على امتصاصه.
4. استخدام كريم يعمل كحاجز على الجلد لحمايته من الاحتكاك، أو مسحوق طبي لمساعدة الجلد على التعافي بشكل أسرع.

تهيج ما بعد الحلاقة

بدلاً من استخدام الماء أو الصابون العادي، ننصح باستخدام رغوة مرطبة أثناء الحلاقة، كما ننصح بإضافة القليل من البلسم العادي إلى كريم الحلاقة، حيث سيساعد ذلك على تلطيف البشرة الجافة.

البقع الجافة والحكة

قد لا تبدو البقع الجافة المسببة للحكة خطيرة، لكنها قد تصبح مؤلمة إذا تم إهمالها، أما عن الأعراض الأكثر شيوعاً لها فهي التقشر، الاحمرار، الحكة، ظهور تشققات صغيرة في الجلد.

ولعلاج هذه المشكلة:

1. يجب استخدام مرطب غني وكثيف.
2. الاستحمام بماء فاتر.
3. وضع المرطب قبل النوم ليلاً.
4. استخدام صابون مرطب بدلاً من الصابون القاسي.
5. يجب تجفيف البشرة بعد الاستحمام، ووضع المرطب بينما لا يزال الجلد رطباً قليلاً.
6. في حالة استمرار الحكة، فقد يوصي طبيب الأمراض الجلدية باستخدام غسول موضعي.

الكعوب المتشققة

1. يمكن أن تساعد الجوارب الجل أو ارتداء الجوارب التي تحتوي على كريم طبي في الحفاظ على رطوبة الكعبين أغلب الوقت.
2. ننصح باستخدام لوفة أو حجر الخفاف، لإزالة الخلايا الميتة برفق من الكعب المتشقق.
3. استخدمي كريمات القدم الغنية أو الزبدة الطبيعية أو الزيوت الطبيعية أو المرطب قبل الذهاب إلى السرير، لأن ذلك سيسمح للكعب بامتصاص الكريم بشكل أفضل، وبالتالي الحفاظ على ترطيب جلد الكعبين.

حكة الحاجبين والرقائق

تماماً مثل فروة الرأس التي تعاني من الحكة والقشور، يمكن للحاجبين أيضاً أن يصابا بالحكة والتقشر، ويعود سبب هذه الحالة إلى مرض التهاب الجلد الدهني، وهو غير معروف السبب، لكنه يزداد سوءاً في الشتاء دائماً.

ويمكن علاج هذه المشكلة بما يلي:

1. يساعد استخدام كريم مضاد للحكة في تقليل الحكة حول الحاجبين.
2. يساعد الحفاظ على رطوبة الحاجبين أيضاً في تقليل الحكة.
3. استخدام الضغط البارد لمدة 15-30 دقيقة، لتهدئة الحكة
4. تناول الأدوية المضادة للهيستامين أيضاً يهدئ من الحكة.

أضرار الأشعة فوق البنفسجية

أشعة UVB هي السبب الرئيسي لحروق الشمس، خاصةً عند التواجد على ارتفاعات عالية، أو على الأسطح العاكسة مثل الثلج، وذلك لأن الثلج يعكس 80٪ من ضوء الأشعة فوق البنفسجية بشكل فعال، ففي هذه الحالة سيتم التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة مرتين، مما يتسبب في المزيد من الضرر لبشرتك.

1. أفضل طريقة للوقاية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، هي تغطية جميع أجزاء الجسم المكشوفة بالملابس الواسعة والفضفاضة.
2. استخدام النظارات الشمسية التي تغطي الوجه أثناء الخروج في الثلج.
3. ارتداء القبعات لحماية الوجه من الأشعة فوق البنفسجية.

الطفح الجلدي الشتوي

عندما يتعرض الجلد للكثير من الهواء البارد، فإنه يفقد رطوبته وزيوته الطبيعية، مما يترك الجلد جافاً، وإذا تم تركه بدون علاج، فقد يصاب الجلد بالطفح الجلدي، والتهيج والاحمرار.

يمكن علاج الطفح الجلدي الشتوي بسهولة في المنزل من خلال ما يلي:

1. استخدام الكثير من المرطبات على الجلد لتهدئته.
2. استخدام الزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز، لحبس الرطوبة الطبيعية في البشرة.
3. استخدام أجهزة الترطيب المنزلية، للحفاظ على رطوبة الهواء المحيط.
4. يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية إذا استمر التهيج. ^[1]  

نصائح لمنع مشاكل البشرة في الشتاء

• تعتبر أكثر مشاكل الجلد الشتوية شيوعاً هي البشرة الجافة، ولتجنب الإصابة بها الحفاظ على رطوبة الجلد في جميع الأوقات، سواء باستخدام الكريمات المرطبة الجاهزة، أو المرطبات الطبيعية مثل زيت جوز الهند، وزيت الزيتون، وزيت اللوز، وما إلى ذلك.
• استخدام الماء الدافئ في بداية الاستحمام، والانتهاء بغسل الجسم بالماء الفاتر.
• يجب مراعاة ترطيب الجسم بالكامل بمجرد الخروج من الاستحمام.
• أفضل طريقة للحفاظ على نضارة البشرة الطبيعية، هي تناول الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم.
• يجب تحفيز عملية تجديد خلايا الجلد، عن طريق استخدام كريم مغذي ليلاً قبل النوم، لأن بهذه الطريقة، سيحصل الجلد على الوقت الكافي للشفاء والتجديد أثناء النوم. ^[2]